1. สายตาสั้นคืออะไร
Emmetropia หมายถึงลูกตาที่ได้รับการปรับและผ่อนคลายเมื่อมีรังสีแสงขนานจากระยะ 5 เมตรตกกระทบ และภาพจะมองเห็นได้ชัดเจนบนรอยบุ๋มของจอตาผ่านระบบออพติคอลของลูกตาระบบการมองเห็นปกติของดวงตาขึ้นอยู่กับการจับคู่ของพารามิเตอร์ต่างๆ เช่น กำลังการหักเหของลูกตาและความยาวของแกนตา
สายตาสั้นหมายความว่า หลังจากที่รังสีแสงคู่ขนานจากระยะไกล 5 เมตรเข้าสู่ลูกตาที่ผ่อนคลาย พวกมันจะเพ่งความสนใจไปที่ด้านหน้าของเรตินาผ่านระบบออพติคอลของลูกตา และสร้างภาพเบลอบนเรตินาสาเหตุหลักคือแกนตายาวเกินไป หรือกำลังการหักเหของดวงตาใหญ่เกินไป หรือเกิดจากความไม่ตรงกันระหว่างแกนตากับพารามิเตอร์ทางแสงอื่นๆ เช่น กำลังการหักเหของดวงตาในเดือนตุลาคม 2021 "แนวทางเทคโนโลยีที่เหมาะสมสำหรับการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในเด็กและวัยรุ่น (ฉบับปรับปรุง)" ที่ออกโดยคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติได้จัดประเภทสายตาสั้นออกเป็นสายตาสั้นก่อน สายตาสั้นต่ำ และสายตาสั้นสูงหากระดับสายตาสั้นอยู่ในระดับสูงพร้อมกับความเสียหายต่อโครงสร้างและการทำงานของอวัยวะจะเรียกว่าสายตาสั้นทางพยาธิวิทยา
เด็กต้องการแสงสว่างที่ดีในระหว่างกระบวนการเรียนรู้การใช้แสงอย่างไม่เหมาะสมจะส่งผลเสียต่อดวงตาของเด็กผู้ปกครองควรวางโต๊ะของบุตรหลานไว้ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับให้แสงสว่างภายในอาคาร ใช้แสงธรรมชาติเป็นแสงสว่างอย่างเต็มที่เมื่ออ่านหนังสือในระหว่างวัน และให้ความสนใจเพื่อหลีกเลี่ยงแสงโดยตรงบนเดสก์ท็อปเมื่ออ่านหนังสือตอนกลางคืน นอกเหนือจากการเปิดไฟโคมไฟตั้งโต๊ะแล้ว ควรใช้แหล่งกำเนิดแสงเสริมพื้นหลังที่เหมาะสมในอาคารเพื่อลดความแตกต่างระหว่างแสงในร่มและความมืด เพื่อให้แสงในท้องถิ่นบนเดสก์ท็อปสอดคล้องกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ .โคมไฟตั้งโต๊ะควรมีโป๊ะโคมและควรวางไว้ด้านหน้าด้านตรงข้ามของนักเขียนแหล่งกำเนิดแสงไม่ควรส่องไปที่ดวงตาโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงแสงจ้าโดยปกติแล้วอย่าอ่านหรือเขียนภายใต้แสงแดดโดยตรงหรือแสงสลัวอย่านอนบนเตียงหรือนอนบนโต๊ะเพื่ออ่านหนังสืออย่าอ่านขณะเดินหรืออ่านในรถที่กำลังสั่นอย่าเขียนตัวอักษรเล็กเกินไปด้วยดินสอบางเกินไปเมื่อจับปากกา ปลายนิ้วไม่ควรใกล้กับปลายปากกามากเกินไป
6. มองเห็นภาพซ้อนเป็นบางครั้ง ต้องไปตรวจที่โรงพยาบาลหรือไม่?
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานานหรือใช้ดวงตาในระยะใกล้ กล้ามเนื้อตาจะยังคงอยู่ในสภาวะทำงานที่ตึงเครียดซึ่งอาจทำให้มองเห็นไม่ชัดในระยะเวลาอันสั้นหากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเท่านั้น และไม่มีความรู้สึกอึดอัดหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็สามารถผ่อนคลายและปรับตัวได้ด้วยการมองอยู่ห่างๆ (> 5 เมตร) หรือออกไปเดินเล่นข้างนอกหากไม่มีการปรับปรุงหรือมีอาการบกพร่องของช่องมองภาพ อาการผิดปกติ และอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย คุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อการตรวจและการรักษาที่เกี่ยวข้องให้ทันเวลา
7. หากอ่านและเขียนเป็นเวลานานๆ จะสายตาสั้นหรือไม่?
การศึกษาพบว่าในช่วงพัฒนาการด้านการมองเห็นของเด็กและวัยรุ่น การใช้ดวงตาระยะใกล้ที่มีความเข้มข้นสูงเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นในประชากรโดยรวมสูงยิ่งระยะห่างของดวงตาใกล้กันและนานขึ้น ภาระของดวงตาก็จะมากขึ้น และความเสียหายต่อดวงตาก็จะมากขึ้นตามไปด้วยหากเราอยู่ในสภาวะปรับความตึงเครียดนี้เป็นเวลานาน กล้ามเนื้อตาจะเกิดการชัก ซึ่งจะทำให้สายตาสั้นได้เมื่ออ่านหนังสือและเรียนควรคำนึงถึงการหยุดพักบ้างนักเรียนประถมและมัธยมต้นไม่ควรใช้สายตาในระยะใกล้เกิน 40 นาทียิ่งเด็กอายุน้อยเท่าใด แนะนำให้ใช้เวลาสายตาต่อเนื่องสั้นลงเท่านั้น
เวลาโพสต์: Jul-01-2023