เด็กๆ ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย และเล่นที่โรงเรียน พ่อแม่หลายคนอาจให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิว แต่การปกป้องดวงตากลับเป็นเรื่องที่ค่อนข้างขัดแย้งกัน
เด็กสามารถสวมแว่นกันแดดได้หรือไม่? อายุที่เหมาะสม? แว่นกันแดดจะส่งผลต่อพัฒนาการทางสายตาและการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นหรือไม่? บทความนี้จะตอบคำถามข้อกังวลของผู้ปกครองในรูปแบบคำถามและคำตอบ
เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ ผลึกกระจกตาของเด็กจะใสและโปร่งใสกว่า หากครีมกันแดดไม่ใส่ใจกับครีมกันแดด ก็มีแนวโน้มที่จะทำลายเยื่อบุผิวกระจกตาของเด็ก ขณะเดียวกันก็สร้างความเสียหายให้กับจอประสาทตา ส่งผลต่อพัฒนาการการมองเห็น และอาจแฝงอันตรายที่ซ่อนเร้นต่อโรคตา เช่น ต้อกระจกองค์การอนามัยโลกประเมินว่า 80% ของรังสียูวีในชีวิตของพวกเขาสะสมก่อนอายุ 18 ปี [1] และยังแนะนำว่าเด็กๆ ควรสวมแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA+UVB ได้ 99%~100% เมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเก็บไว้ในที่เย็นเสมอ [2]
สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (AAP) แนะนำว่าทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง พาลูกน้อยไปหลบแดดใต้ร่มไม้ ใต้ร่ม หรือบนรถเข็นเด็ก สวมเสื้อผ้าบางๆ คลุมแขนและขา และสวมหมวกคลุมคอเพื่อป้องกันแสงแดดเผา สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน การป้องกันรังสียูวีเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องดวงตา
ตัวอย่างเช่น ในช่วงที่แดดแรงที่สุดระหว่างเที่ยงวันถึงบ่ายสองโมง เด็กเล็กควรลดการออกนอกบ้านลง หากต้องการออกไปข้างนอก ควรสวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันแสงแดดส่องเข้าตาเด็กโดยตรง สำหรับเด็กอายุมากกว่าหกเดือน สามารถเลือกสวมแว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ [3]
พิจารณาจากปัจจัย 4 ประการ เลือก...
ระดับแสงที่วัดได้จากแว่นกันแดดมีค่าประมาณ 11-43 เท่าของแสงภายในอาคาร ระดับแสงนี้ยังอาจช่วยป้องกันและควบคุมภาวะสายตาสั้นได้อีกด้วย
กิจกรรมกลางแจ้งเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและควบคุมภาวะสายตาสั้น ได้รับการยืนยันแล้วว่ากิจกรรมกลางแจ้งอย่างน้อยวันละ 2 ถึง 3 ชั่วโมงสามารถชะลอความก้าวหน้าของภาวะสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องมองข้ามว่าดวงตาของเด็กก็มีความเสี่ยงต่อความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลตเช่นกัน ระหว่างสุขภาพดวงตากับการป้องกันและควบคุมภาวะสายตาสั้น จำเป็นต้องมีความสมดุล ไม่ใช่การพยายามหาทางสุดโต่ง
ผลการศึกษาวิจัยสนับสนุนว่า แม้จะสวมแว่นกันแดด หมวก หรืออยู่ในที่เย็น ระดับแสงภายนอกอาคารจะสูงกว่าภายในอาคารมาก ควรส่งเสริมให้เด็กๆ ทำกิจกรรมกลางแจ้งควบคู่ไปกับการใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดดเพื่อป้องกันภาวะสายตาสั้น [5]
เวลาโพสต์: 23 มิ.ย. 2566