ข่าว - เด็กควรสวมแว่นกันแดดหรือไม่?

เด็กๆ ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นจำนวนมาก และสนุกสนานกับช่วงเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย และเล่นในโรงเรียน ผู้ปกครองหลายคนอาจให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิว แต่การปกป้องดวงตากลับเป็นสิ่งที่ค่อนข้างขัดแย้งกัน

เด็กสามารถใส่แว่นกันแดดได้หรือไม่? อายุที่เหมาะสมคือเท่าไหร่? จะส่งผลต่อพัฒนาการด้านการมองเห็นและผลต่อการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นหรือไม่ บทความนี้จะตอบข้อสงสัยของผู้ปกครองในรูปแบบคำถามและคำตอบ

คำถามที่ 1. เด็กควรสวมแว่นกันแดดหรือไม่?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเด็กๆ จำเป็นต้องสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาขณะทำกิจกรรมกลางแจ้งเช่นเดียวกับผิวหนัง ความเสียหายต่อดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลตก็สะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เด็ก ๆ สัมผัสกับแสงแดดมากกว่าและมีความเสี่ยงต่อรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นพิเศษ
เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่แล้ว กระจกตาของเด็กจะใสและโปร่งแสงกว่า หากไม่ใส่ใจเรื่องการป้องกันแสงแดดด้วยครีมกันแดด อาจทำให้เยื่อบุผิวของกระจกตาของเด็กเสียหายได้ ในขณะเดียวกันก็อาจทำให้จอประสาทตาเสียหาย ส่งผลต่อพัฒนาการด้านการมองเห็น และอาจซ่อนความเสี่ยงต่อโรคตาต่างๆ เช่น ต้อกระจกได้อีกด้วยองค์การอนามัยโลกประมาณการว่ารังสีอัลตราไวโอเลต 80% ตลอดชีวิตจะสะสมก่อนอายุ 18 ปี [1] และยังแนะนำว่าเด็กควรสวมแว่นกันแดดที่ป้องกัน UVA+UVB ได้ 99% ถึง 100% เมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเก็บไว้ในที่เย็นเสมอ [2]

สมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกา (AAP) แนะนำว่าทารกที่มีอายุต่ำกว่าหกเดือนควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ควรพาทารกไปอยู่ในที่ร่ม เช่น ใต้ต้นไม้ ใต้ร่ม หรือในรถเข็นเด็ก สวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่ปกปิดแขนและขา และสวมหมวกคลุมคอเพื่อป้องกันผิวไหม้จากแดด สำหรับเด็กอายุมากกว่าหกเดือน การใช้ครีมกันแดดที่มีสารป้องกันรังสียูวีเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องดวงตาของเด็ก

คำถามที่ 2. เด็กอายุเท่าไหร่ถึงจะเริ่มใช้แว่นกันแดดได้?

ในประเทศและภูมิภาคต่างๆ มีคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการสวมแว่นกันแดดสำหรับเด็ก

สมาคมวิทยาศาสตร์ด้านจักษุวิทยาแห่งอเมริกา (AOA) ไม่ได้กำหนดข้อจำกัดด้านอายุขั้นต่ำสำหรับการใช้แว่นกันแดด สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา (AAP) แนะนำว่าทารกอายุต่ำกว่าหกเดือนควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง พวกเขาสามารถเลือกใช้วิธีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตแบบอื่นๆ ได้ ในขณะเดียวกันก็ควรใส่ใจเด็กๆ ด้วย หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงที่รังสีอัลตราไวโอเลตมีความเข้มข้นสูง
ตัวอย่างเช่น เมื่อแสงแดดแรงที่สุดตั้งแต่เวลา 12.00 น. ถึง 14.00 น. เด็กเล็กควรลดการออกไปข้างนอก หากต้องการออกไปข้างนอก ควรลองสวมหมวกปีกกว้างเพื่อบังแสงแดด เพื่อไม่ให้แสงแดดส่องเข้าตาเด็กโดยตรง สำหรับเด็กอายุมากกว่าหกเดือน สามารถเลือกสวมแว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวีได้ [3]

โฆษกของมูลนิธิการกุศลเพื่อปกป้องดวงตาแห่งสหราชอาณาจักรแนะนำว่า เด็กควรสวมแว่นกันแดดตั้งแต่อายุ 3 ขวบ

ในประเทศของเรา นิยามของกลุ่มอายุเด็กคือระหว่าง 0 ถึง 14 ปี เมื่อพิจารณาว่าสัดส่วนของผู้สวมแว่นกันแดดที่อายุน้อยกว่า 3 ปีนั้นต่ำมาก ดังนั้นกลุ่มเป้าหมายที่เหมาะสมสำหรับแว่นกันแดดเด็กจึงกำหนดไว้ที่อายุ 3 ถึง 14 ปี [4]

คำถามที่ 3. เด็กควรสวมแว่นกันแดดอย่างไร?
พิจารณาจาก 4 ปัจจัย เลือกข้อใดข้อหนึ่ง

1. เพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐาน: ในประเทศของฉัน คุณสามารถอ้างอิงถึงมาตรฐานกลุ่ม T/SOOA-002-2017 "การตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์สำหรับเด็ก" และในสหรัฐอเมริกาต้องเป็นไปตามมาตรฐาน ANSI Z80.3-2018

2. ป้องกันรังสียูวี 100%: คำแนะนำจาก American Eyes (AAP) คือ แว่นกันแดดสำหรับเด็กที่ซื้อต้องป้องกันรังสียูวีได้ 99%-100%

3. สีที่เหมาะสม: ตามความต้องการด้านการมองเห็นของเด็กและขอบเขตการใช้งานของเด็ก แนะนำให้เด็กเลือกแว่นกันแดดที่มีอัตราส่วนการส่งผ่านแสงสูง กล่าวคือ ควรเลือกแว่นกันแดดสีอ่อนและเลนส์สะท้อนแสง ซึ่งอัตราส่วนการส่งผ่านแสงแบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ 1, 2 และ 3 ไม่ควรเลือกเลนส์ที่มืดเกินไป

4. วัสดุมีความปลอดภัย ไม่เป็นพิษ และแตกหักง่าย

คำถามที่ 4. การที่เด็กสวมแว่นกันแดดจะมีผลต่อการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นหรือไม่?
ระดับแสงที่วัดได้ด้วยแว่นกันแดดนั้นสูงกว่าสภาพแวดล้อมภายในอาคารประมาณ 11-43 เท่า ระดับแสงนี้ยังอาจมีผลในการป้องกันและควบคุมภาวะสายตาสั้นได้อีกด้วย

กิจกรรมกลางแจ้งเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น ซึ่งได้รับการยืนยันแล้วว่าการทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงต่อวันสามารถชะลอการลุกลามของสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรละเลยว่าดวงตาของเด็กก็มีความเสี่ยงต่อความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลตเช่นกัน จึงจำเป็นต้องหาจุดสมดุลระหว่างสุขภาพดวงตาและการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น ไม่ใช่การมุ่งไปสู่จุดสุดขั้วใดจุดหนึ่ง

ผลการศึกษาจากเอกสารสนับสนุนข้อนี้ แม้จะสวมแว่นกันแดด หมวก หรืออยู่ในที่เย็น ระดับแสงภายนอกอาคารก็ยังสูงกว่าภายในอาคารมาก ควรส่งเสริมให้เด็กทำกิจกรรมกลางแจ้ง พร้อมทั้งใช้มาตรการป้องกันแสงแดดเพื่อป้องกันสายตาสั้น [5]

วันที่โพสต์: 23 มิถุนายน 2566