การป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในฤดูร้อน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในหมู่คนหนุ่มสาวได้รวมอยู่ในกลยุทธ์การพัฒนาแห่งชาติโดยรวมและหัวข้อการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นได้ดึงดูดความสนใจของทุกสาขาอาชีพ ฤดูร้อนอากาศร้อนและเด็ก ๆ ไม่ชอบออกไปข้างนอก พวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่มีเวลาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและใช้ดวงตาในระยะใกล้เป็นเวลานานซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นและความลึกของสายตาสั้น
ดังนั้นเมื่อเผชิญกับความกังวลของผู้ปกครองวิธีป้องกันและควบคุมสายตาสั้นสำหรับเด็กในช่วงวันหยุดของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ? บนพื้นฐานของ "คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการป้องกันและควบคุมสายตาสั้นในหลาย ๆ ฉากในช่วงวันหยุดฤดูหนาว" เปิดตัวในเดือนมกราคมปีนี้การป้องกันและควบคุมการป้องกันสายตาสั้นครั้งที่สองแห่งชาติที่สองของการป้องกันและควบคุมในกลุ่มเด็กและวัยรุ่นได้รับการแก้ไข ในการตอบคำถามกับผู้ปกครองบรรณาธิการระบุประเด็นหลัก 6 ข้อเรามาทำความเข้าใจด้วยกัน
1. การตรวจจับก่อนและการป้องกันก่อน
ในช่วงวันหยุดฤดูร้อนผู้ปกครองควรสร้างแนวคิดทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเลี้ยงดูแนะนำลูก ๆ ให้วางแผนชีวิตวันหยุดอย่างสมเหตุสมผลและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสมเหตุสมผล ใช้ความคิดริเริ่มที่จะให้ความสนใจกับสุขภาพตาของเด็ก ๆ และดำเนินการด้านการมองเห็นและการตรวจสอบไดอารี่ เลือกแว่นตาที่เหมาะสมตามสภาพของเด็ก
2. อย่าอยู่บ้าน แต่ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าเวลากิจกรรมกลางแจ้งมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความยาวของ diopter และความยาวแกนตาและเวลากิจกรรมกลางแจ้งที่เพิ่มขึ้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและประหยัดที่สุดของการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น โดยทั่วไปขอแนะนำว่ากิจกรรมกลางแจ้งจะไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน เกมบอลเป็นรูปแบบการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ต้องการ เมื่อเล่นบอลดวงตาสามารถติดตามระยะทางของลูกบอลซึ่งสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อ extraocular และกล้ามเนื้อปรับเลนส์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในดวงตา
สภาพอากาศร้อนในช่วงวันหยุดฤดูร้อนและกิจกรรมกลางแจ้งควรได้รับการปกป้องจากการป้องกันความร้อนและแสงแดด ขอแนะนำให้ดำเนินการในตอนเช้าและเย็นเมื่อดวงอาทิตย์ไม่แข็งแรงเกินไป
3. ท่าทางเป็นบวกและความสว่างก็เพียงพอแล้ว
ท่านั่งที่ถูกต้องสามารถป้องกันการเกิดและการพัฒนาของสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ วัสดุการอ่านที่ใช้กระดาษมีการระคายเคืองต่อดวงตาน้อยกว่าหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ ไม่ว่าสื่อการอ่านประเภทใดคุณจะต้องแก้ไขท่าทางของคุณให้ความสนใจกับเวลาที่คุณใช้ดวงตาในระยะใกล้และยึดตามหลักการของ "หนึ่งฟุตหนึ่งหมัดหนึ่งนิ้วหนึ่งนิ้ว"
ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สดใสและเงียบสงบเมื่อลูก ๆ กำลังศึกษาใช้แสงธรรมชาติสำหรับแสงสว่างในระหว่างวันเปิดไฟโคมไฟโต๊ะในเวลากลางคืนและใช้แหล่งกำเนิดแสงเสริมพื้นหลังอย่างเหมาะสมเพื่อลดความแตกต่างระหว่างแสงในร่มและร่มเงา
4. เลือกหน้าจอเพื่อควบคุมเวลา
ควบคุมเวลาการใช้งานของผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์หน้าจอวิดีโออย่างมีสติและลดการใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์หน้าจอวิดีโอเพื่อการไม่เรียนรู้ เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีหน้าจอขนาดใหญ่และความละเอียดที่สูงขึ้นและจัดเวลาและระยะทางในการดูผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างสมเหตุสมผล มองข้ามรักษาอุณหภูมิและความชื้นในร่มที่เหมาะสมและกระพริบมากขึ้นเพื่อบรรเทาความแห้งกร้านและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน
5. นอนหลับให้เพียงพอและไม่จู้จี้จุกจิก
การนอนหลับที่เพียงพอไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อการพัฒนาทางกายภาพของเด็ก แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาด้วยสายตา ผู้ปกครองต้องเป็นผู้นำโดยตัวอย่างแนะนำลูก ๆ ให้ทำงานและพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอและให้แน่ใจว่าเวลานอนหลับเพียงพอ
ในช่วงวันหยุดฤดูร้อนผู้ปกครองต้องทำให้ลูก ๆ ของพวกเขามีความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอมีอาหารที่สมดุลและกินอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงและวิตามินที่เป็นประโยชน์
6. การควบคุมความคืบหน้าและการตรวจสอบบ่อยครั้ง
เด็กที่มีสายตาสั้นหรือสายตาสั้นจะคืบหน้าเร็วเกินไปในช่วงวันหยุดฤดูร้อนควรไปที่สถาบันการแพทย์จักษุวิทยาทั่วไปเพื่อตรวจสอบทันเวลา การพัฒนาสายตาสั้นสามารถควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการสวมแว่นตากรอบธรรมดาแว่นตาที่ใช้งานได้เลนส์ orthokeratology (เลนส์ OK) และวิธีการทางวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ของการป้องกันและควบคุมสายตาสั้น นอกจากนี้ผู้ปกครองมีความจำเป็นที่จะต้องให้ความสนใจกับสุขภาพที่มองเห็นของเด็กและพาเด็กไปทำการตรวจอวัยวะและการตรวจสอบไดโอพเตอร์เป็นประจำ
เวลาโพสต์: ส.ค. 04-2023